1:1 coaching, online programmering og racespecifik træning til HYROX-atleter, der vil præstere på et højere niveau
Tre måder at implementere træningen på: HYROX Performance Coaching (1:1) Individualiserede online programmer Personlig træning (fysisk/online)
Tæt, personligt, kompromisløst
Privat HYROX coaching med individuel programmering, løbende sparring og performance-optimering. For atleter der vil forbedre deres resultater, træne struktureret og være klar til konkurrence.
Struktur, fleksibilitet og progressiv udvikling
Et struktureret, løbende HYROX træningsprogram bygget til din hverdag, dit niveau og din målsætning - så du træner effektivt og kontinuerligt forbedrer din performance.
Fra start tunnel til mål
8 Ugers racespecifik HYROX træning og coaching, der forbereder dig på alle dele af konkurrencen - fra stationsarbejde og pacing til fuelling og taper. Bygget til at optimere din performance på race day.
Faste pakkeløsninger for virksomheder og hold der vil træne sammen — uanset om I er nye til HYROX eller vil bygge et seriøst niveau over tid.
Alle priser er inkl. moms.
Energi-boost for teamet og en konkret investering i jeres trivsel og performance. 10-15 deltagere pr. session, leveret hos jer eller i lokal facilitet i Aalborg.
Én times prøvesession så I kan mærke formatet før I binder jer.
Ugentlig session i en måned — det format der reelt skaber rutine i teamet.
Tre måneders struktureret forløb der bygger målbar fysisk kapacitet.
Mindre, sammentømrede hold (typisk 4-8 atleter) der træner samme HYROX-program. Ideel til træningsmakkere, race-teams eller venner der vil presse hinanden.
Prøvesession hvor holdet introduceres til formatet og stationerne.
Fast ugentlig holdtræning med kontinuitet og progression.
10-sessions forløb peaket mod en fælles race-dato eller test.
Jeg hjælper målrettede HYROX-atleter med at præstere bedre - uden at spilde tid på tilfældig træning eller halve løsninger.
Mit navn er Oliver, og jeg har en baggrund som både fysioterapeut og medic fra forsvaret. Jeg kombinerer den kliniske forståelse af kroppen med erfaring fra performance-miljøer, hvor der ikke er plads til gætværk - kun det der virker.
De seneste år har jeg specialiseret mig i HYROX, hvor jeg arbejder med at optimere både styrke, udholdenhed og race-strategi. Mit fokus er ikke bare at få dig igennem et løb, men at hæve dit niveau markant.
Jeg arbejder primært med seriøse og købeklare atleter, der vil rykke deres performance til næste niveau, træner allerede men mangler struktur og retning, eller ønsker en plan, der er bygget på evidens og erfaring.
“Et godt race vindes i de uger, ingen ser dig træne.”
Tog 7 minutter af min PR på 12 uger. Mest af alt: jeg kom skadefri over målstregen for første gang.
Olivers programmering er den eneste der har respekteret at jeg har et fuldtidsarbejde og to børn. Og alligevel leveret resultater.
Race prep-blokken før Berlin var perfekt timet. Pacing-strategien holdt hele vejen — første sub-1:10.
De spørgsmål jeg oftest får inden vi går i gang.
Fortæl mig kort om dig og dit mål. Jeg vender tilbage indenfor 24 timer med næste skridt.
