START HER
HYROX Engine Builder
Struktureret styrke- og engine-opbygning til hverdagsatleten. Perfekt hvis du vil i gang med det samme.
349 kr
/ måned
HYROX COACHING & FYSIOTERAPI · AALBORG
Trænsomduracer.HYROX COACHING & FYSIOTERAPI · AALBORG
1:1 HYROX-coaching og fysioterapi i Aalborg C. Bygget af en HYROX-atlet og bachelor i fysioterapi, så du træner smartere, undgår skader og peaker til race day.
📍Aalborg C·Bachelor i fysioterapi17+ atleter coachet
// Ydelser
VIL DU FORBEDRE DINE LØBSTIDER? START MED AT TRÆNE RIGTIGT!
Tre måder at implementere træningen på: HYROX Performance Coaching (1:1) Individualiserede online programmer Personlig træning (fysisk/online)
Start selv i dag
To færdige programmer du kører selv, uden løbende kontakt. Kan altid opgraderes til personlig 1:1 coaching senere.
Prøv gratis i 3 dage
MEST POPULÆR
8 Week Race Prep
8 ugers fast opbygning frem mod dit race. Perfekt hvis du vil i gang med det samme.
549 kr
engangs
BEDSTE RESULTATER
01
1:1 Coaching
Tæt, personligt, kompromisløst
Privat HYROX coaching med individuel programmering, løbende sparring og performance-optimering. For atleter der vil forbedre deres resultater, træne struktureret og være klar til konkurrence.
- Ugentlig 1:1 coaching (fysisk eller online)
- Individuelt HYROX træningsprogram - opdateres hver uge
- Løbende feedback og direkte kontakt alle ugens dage
- Performance tracking, & skadesforebyggelse.
2.295 kr
/ måned
02
Online Programmering
Struktur, fleksibilitet og progressiv udvikling
Et struktureret, løbende HYROX træningsprogram bygget til din hverdag, dit niveau og din målsætning - så du træner effektivt og kontinuerligt forbedrer din performance.
- 12-ugers periodiseret HYROX træningsprogram
- Adgang via app med video-demo af alle øvelser
- Månedlig online check-in og justering
- Løbende tilpasning baseret på din træning og progression
789 kr
/ måned
03
HYROX Race Prep
Fra start tunnel til mål
8 Ugers racespecifik HYROX træning og coaching, der forbereder dig på alle dele af konkurrencen - fra stationsarbejde og pacing til fuelling og taper. Bygget til at optimere din performance på race day.
- 8-ugers HYROX race prep forløb
- Stationsspecifik teknik (sled push/pull, burpees, lunges)
- Pacing strategi tilpasset din kapacitet
- Individuel taper og fuelling plan op til konkurrence
3.490 kr
samlet pris
// 7 dages gratis prøve
Prøv 7 dage gratis
Få adgang til min 7-dages Hyrox starter-plan. Ingen binding, intet kreditkort. Opret en profil og gå i gang i dag.
// Hold
Holdtræning
Små hold på 4-8 atleter, der træner HYROX sammen med fokus på teknik og progression.
// Virksomhed
Virksomhedstræning
Færre sygedage og stærkere teams med træning og fysioterapeutisk opfølgning.
// Boks programmering
WOD & Engine
Løbende programmering til jeres CrossFit-boks. WOD og Engine som separate sessioner, ugentlig Hero WOD.
Oliver / HYROX CoachEST. 2026
// Om mig
Coach. Fysioterapeut. Atlet.
Jeg hjælper målrettede HYROX-atleter med at præstere bedre - uden at spilde tid på tilfældig træning eller halve løsninger.
Mit navn er Oliver, og jeg har en baggrund som både fysioterapeut og medic fra forsvaret. Jeg kombinerer den kliniske forståelse af kroppen med erfaring fra performance-miljøer, hvor der ikke er plads til gætværk - kun det der virker.
De seneste år har jeg specialiseret mig i HYROX, hvor jeg arbejder med at optimere både styrke, udholdenhed og race-strategi. Mit fokus er ikke bare at få dig igennem et løb, men at hæve dit niveau markant.
Jeg arbejder primært med seriøse og købeklare atleter, der vil rykke deres performance til næste niveau, træner allerede men mangler struktur og retning, eller ønsker en plan, der er bygget på evidens og erfaring.
“Et godt race vindes i de uger, ingen ser dig træne.”
- Fysioterapi
- Bachelor i fysioterapi
- Medic-erfaring
- Tidligere medic, Forsvaret
- HYROX-erfaring
- 3 år
- atleter coachet
- 17+
// Lokation
Fysisk i Aalborg, eller online hvor du er
To ligeværdige veje ind i coachingen: mød op til fysiske sessioner i Aalborg, eller kør et struktureret HYROX-program online, uanset hvor du bor.
Fysisk coaching
Fysiske sessioner i Aalborg
Jeg træner mine fysiske klienter hos The Crossbox Aalborg, et velindrettet HYROX-egnet gym med alt det udstyr, vi skal bruge.
The Crossbox Aalborg er træningsstedet, ikke min egen klinik. Jeg er coach der, og bruger lokalerne til individuelle sessioner efter aftale.
Online programmering
Online HYROX-programmering
Struktureret 12-ugers periodiseret program, leveret via app. Ugentlig progression, videoinstruktioner og månedlig 1:1 check-in med mig.
- Tilpasset dit niveau og din målsætning
- Fungerer i dit eget gym, hjemme, CrossFit-box eller kommercielt center
- Månedlig video-opfølgning og løbende justeringer
// Udtalelser
Resultater, ikke løfter
“
Tog 7 minutter af min PR på 12 uger. Mest af alt: jeg kom skadefri over målstregen for første gang.
Sofie L.
HYROX Pro Women · 1:08:42
“
Olivers programmering er den eneste der har respekteret at jeg har et fuldtidsarbejde og to børn. Og alligevel leveret resultater.
Anders K.
HYROX Open · 1:21:15
“
Oliver er den bedste coach, jeg nogensinde har haft! Olivers dedikation skinner virkelig igennem. Man kan mærke, at der er en intention bag hver eneste træning. Det er aldrig bare en tilfældig workout. Med Olivers træning kan jeg mærke en markant forbedring i min generelle form, og han presser os til grænsen af, hvad vi individuelt kan præstere.
Mette T.
Participant on Hyrox clases
// FAQ
Ofte stillede spørgsmål
De spørgsmål jeg oftest får inden vi går i gang.
// Book mig
Klar til at starte?
Fortæl mig kort om dig og dit mål. Jeg vender tilbage indenfor 24 timer med næste skridt.